Unos de los consejos mas conocidos para un aprovechamiento de el sueno es el comer ligero antes de ir a la cama. El Porque ? Muy Sencillo. La razon es que si come alguna comida pesada la sangre se movera al area del estomagopara iniciar el proceso de digestion. En cambio cuando solo hace una merienda la sangre estara disponible para el principal acto notcurno,el dormir. Dormir aunque usted no lo crea es un proceso que envuelve el cerebro en su maxima actividad y requiere toda la sangre dismponible.
Recuerde come siempre algo pero que sea alguna merienda ligera
